Selon les chiffres publiés par My Happy Job, 53% des salariés et 65% des managers éprouvent un stress régulier au travail, d’où l’importance de la Qualité de Vie au Travail. Mais en quoi consiste-t-elle exactement ? Moodwork a sélectionné quelques livres sur la Qualité de Vie au Travail pour vous aider à comprendre les principaux enjeux mais surtout améliorer votre quotidien par une approche qui vous correspond.
Les 5 livres sur la Qualité de Vie au Travail qui pourront vous aider
1. Pour découvrir les enjeux de la Qualité de Vie au Travail
Agir sur la qualité de vie au travail de Julien PELLETIER
Écrit par un collectif d’auteurs de l’ANACT (Agence Nationale pour l’Amélioration des Conditions de Travail) experts du sujet, cet ouvrage, adressé principalement aux ressources humaines, permet de se familiariser avec la QVT. Vous découvrirez l’importance de la QVT ainsi que les règles de base pour améliorer son bien-être ainsi que le fonctionnement de l’entreprise.
2. Pour mieux comprendre les risques psychosociaux
Risques psychosociaux et qualité de vie au travail de Franck BRILLET & Isabelle SAUVIAT & Emilie SOUFFLET
Les risques psychosociaux désignent un mal-être ressenti par les membres d’une équipe sur leur lieux de travail : stress, violences, perte d’intégrité… Ils sont à l’origine de pathologies tant physiques que psychologiques qui peuvent mettre en danger l’individu. C’est pourquoi il est nécessaire de savoir les repérer afin de les combattre grâce à des méthodes adaptées.
3. Pour améliorer votre Qualité de Vie au Travail
La boîte à outils du Bien-être au travail – 61 outils et méthodes de Gaëlle ROHOU & Laurence THOMAS & Clothilde HUET
Il existe plusieurs outils pour aller mieux en cas de bilan de bien-être négatif. Puisque les individus et les situations sont tous différents, vous trouverez ici plusieurs méthodes parmi lesquelles vous pourrez choisir celles qui vous correspondent.
4. Pour analyser et gérer ses émotions
La Contagion Émotionnelle de Christophe HAAG
L’auteur nous apprend que “les émotions permettent, comme des panneaux signalétiques placés au bord de la route, de nous avertir de changements qui se produisent dans notre environnement et qui peuvent avoir une incidence directe sur notre niveau de bien-être”. Ainsi, reconnaître ses émotions, les comprendre et apprendre à les réguler est un élément clé d’amélioration de la Qualité de Vie au Travail. Ce livre vous apportera tout ce qu’il faut savoir à ce sujet !
5. Pour trouver l’équilibre dans sa vie professionnelle et personnelle
La Méthode Ikigai de Héctor GARCÍA & Francesc MIRALLES
La méthode Ikigai vient directement du Japon. Elle repose sur l’équilibre entre quatre sphères primordiales pour la construction de soi. Peut-être avez vous besoin de trouver du sens à votre travail, ou de redéfinir vos besoins. Cette méthode ludique et constructive se révèle particulièrement efficace.
En outre, il est prouvé que la lecture est antistress et développe l’empathie, deux éléments clés de la QVT.
Alors, quels livres sur la Qualité de Vie au Travail allez-vous choisir?
Le bien-être de vos salariés est une priorité ? Découvrez Moodwork !
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